샘터케어스테이 — 월계동 출장마사지

샘터케어스테이에서 타이 요가를 이런 차례로

샘터케어스테이는 월계동에서 타이 요가를 맡고 있는 자리입니다. 타이 요가는 어느 자리부터 시작하는지가 정해져 있어 샘터케어스테이에서도 월계동에서도 그대로 따릅니다.

샘터케어스테이에서 타이 요가를 고르셨다면 월계동 집에서 챙기실 것은 없습니다. 쓸 것은 챙겨 갑니다.

샘터케어스테이가 월계동으로 들어가는 결

샘터케어스테이는 노원구 월계동 안에서 움직입니다. 월계동까지 들어오는 길을 알고 있어 늦는 일이 적습니다.

샘터케어스테이에서 출발하면 연락을 드리고 월계동 앞에 닿기 전에 다시 한 번 연락이 갑니다. 월계동 공동현관 번호는 통화에서 미리 일러 주십시오.

샘터케어스테이에서 자리를 펴는 법

샘터케어스테이에서 월계동 집에 닿으면 어디에 펼지 먼저 정합니다. 둘 중 어디가 맞는지를 월계동의 방 꼴을 보고 말씀드립니다.

샘터케어스테이가 들고 가는 요와 수건은 월계동 집 바닥이 어떻든 그 위에 폅니다. 끝나면 샘터케어스테이에서 전부 거둬 갑니다.

샘터케어스테이의 코스 길이

샘터케어스테이에서도 길이는 60분·90분·120분입니다. 월계동에서 한 자리만 걸리시면 짧은 쪽으로 그 자리만 보고, 여기저기 걸리시면 한 바퀴 도는 쪽이 낫습니다.

샘터케어스테이에서 월계동 집에 들어와 자리를 펴고 거두는 시간은 길이에 들어가지 않습니다.

샘터케어스테이에서 세기를 맞추는 말

샘터케어스테이에서 세기는 낮게 시작합니다. 월계동에서 몇 분 지나고 나서 「조금 더 들어가도 될까요」 하고 여쭙습니다.

샘터케어스테이에서 아프시면 참지 마십시오. 월계동에서 다치신 자리를 먼저 알려 주시면 샘터케어스테이에서 비켜서 봅니다.

샘터케어스테이에서 끝나고 난 뒤

샘터케어스테이에서 끝나면 남은 몇 분은 세게 누르지 않고 힘을 빼고 닫습니다. 월계동에서 그대로 주무실 거면 미리 말씀해 주십시오.

샘터케어스테이에서 월계동 집을 나설 때 밀어 둔 것을 돌려 놓습니다. 젖는 쪽이었다면 월계동에서 수건으로 정리해 드리고 갑니다.

타이 요가는 무엇을 하는가

타이 요가는 옷을 입은 채로 합니다. 관절 사이를 벌립니다 — 파고드는 쪽이 아니라 펴 주는 쪽입니다.

힘을 빼고 계시면 됩니다. 같이 힘을 주시면 오히려 안 펴집니다.

자리를 더 씁니다

타이 요가는 몸을 접었다 펴는 동작이 있어 다른 코스보다 자리가 조금 더 듭니다.

매트 위가 낫습니다. 밀리지 않아야 펴는 동작이 제대로 들어갑니다.

이런 분께 맞습니다

오래 앉아 계신 분께 타이 요가를 권합니다. 몸을 안 쓰고 지낸 날이 길수록 차이가 큽니다.

허리를 다치셨거나 반드시 알려 주십시오 — 그 동작을 빼고 갑니다.

받고 나서

타이 요가는 씻을 것이 없습니다. 약속이 붙어 있는 날에 고르시기 좋습니다.

다음 날 종아리가 뻐근할 수 있습니다. 가볍게 걷는 정도이 낫습니다.