스포츠 회복

스포츠 회복은 무엇을 하는가

스포츠 회복은 어디를 썼는지부터 확인합니다. 그 자리에 시간을 많이 씁니다.

두루 보는 쪽이 아니라 쓴 쪽에 치우쳐 봅니다.

운동한 날과 다음 날

땀이 식기 전보다 몇 시간 뒤 받으시는 편이 낫습니다. 열이 남아 있으면 깊이 들어가기 어렵습니다.

이틀째에 받으시는 분도 많습니다. 무리해서 누르지 않습니다.

이런 분께 맞습니다

자전거를 오래 타신 분께 스포츠 회복을 권합니다. 짐을 많이 나른 뒤에도 같은 결로 맞습니다.

통증이 가라앉지 않았으면 먼저 말씀해 주십시오.

받고 나서

스포츠 회복 뒤에는 물을 평소보다 자주 드시는 편가 낫습니다. 많이 마실 것은 없습니다.

쉬시는 편을 권합니다. 가벼운 움직임은 무방합니다.